入睡难,又容易胡思乱想,后来一个朋友介绍听故事入睡,对我很有用
现在买了youtube Premium, 会听一些家长里短的调解节目,比如为爱转身,金牌调解之类的
但是节目太短了,有时候刚有点睡意,被结尾音乐一吵就醒了
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我用微信听书和Audible,听小说,定时30分钟后自己切断。
brian weiss的催眠,我每次都可以顺利入睡,虽然一次都没有看过前世。我就在youtube听的。偶尔我会放心经,王菲唱的,youtube有一小时和更长的。
brian weiss past life regression
从来没看到前世,但几乎每次都顺利催眠我。
也用油管听书帮助睡眠, 现在在听世界历史, 100多集呢, 几分钟就睡着了, 每集可以听好几天
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