请教智慧的网友，应该怎么样才能避免情绪引起的冲动行为呢？

不避讳吃药的话，很多中药可以调理所谓的“肝火”，“理气”。

我自身感受，起码对付经前综合症很有效。

练习爱自己，让自己情绪稳定身体健康，所谓的钝感，有经验的谈谈，怎么做到不以物喜 不以己悲

请教智慧的网友，应该怎么样才能避免情绪引起的冲动行为呢？

人生太难 发表于 2022-12-05 20:58

寻求造你的主---上帝。上帝能给你能力去做靠你自己做不到的事，能开你的视角从高处看地上的一切。

吃对6大「快乐」食物，轻松减压、抗焦虑。

https://www.youtube.com/watch?v=CbDOGFzag2k&list=PL5EkSYLXYCn308fKjvwSWQyQYP57EVyCc&index=1

不懂为什么总要忍 情绪亦疏不宜堵 找到自己合适并且不太伤害别人的发泄方式就好了
majia0506 发表于 2022-12-05 21:20

但是如果被网友骂怎么办

避开让你经常冲动的人和环境。

看书 好书能帮你了解自己 接受自己 和明白怎么管理自己

什么事别着急， 别慌， 静下心来， 仔细分析分析先， 大部分事其实没那么好， 也没那么坏。

4A:

avoid

alter

accept

adapt

有时候避不开啊

4A:

avoid

alter

accept

adapt

oncebluemoon 发表于 2022-12-05 23:10

谢谢，mark

请教智慧的网友，应该怎么样才能避免情绪引起的冲动行为呢？

人生太难 发表于 2022-12-05 20:58

各种肉类 鱼类

被吃之前 产生巨大的各种情绪

大鱼大肉 很难控制情绪

最好少荤腥

多素食

才能开始控制情绪

吃素的人脾气就好？
人生太难 发表于 2022-12-05 23:58

吃素的无欲无求，但有的还是脾气不好。

但是如果被网友骂怎么办

smileCy 发表于 2022-12-05 21:45

网友不喜欢我，是他们的问题，关我什么事，有啥好生气的？

请教智慧的网友，应该怎么样才能避免情绪引起的冲动行为呢？

人生太难 发表于 2022-12-05 20:58

情绪波动较大，是不是吃错药了？哈哈。如果女的，和荷尔蒙失调有关，像PMS，更年期综合症。人生苦短，一眨眼就过去了，有什么值得光火的？除了死人，没有什么大不了的。