我太理解你了 我几年前也经历了一次,中间甚至还引发了一次anxiety attack, 就是睡不着 连着三四个月每个晚上也就三四个小时昏昏沉沉,其他时候只能闭着眼睛胡思乱想。我眼睛都哭肿了白天浑浑噩噩的,怎么就不会睡觉了呢 自杀也是想到过的 你图里那些药我基本上都用过,我还试了针灸… 在我身上也没有作用 后来我和我的家庭医生聊,想让他给我开大剂量的安眠药。他觉得我还小,不应该上用药。他跟我说,睡不着就睡不着吧,你别害怕它。睡不着也不会怎么样的。我哭着说啊 网上说会得癌啊,他说那要很久很久很多年睡不着才会啊,很多人都会睡不着的,眯着眼睛也是休息 就是这句 睡不着就睡不着吧 是我这次睡眠战斗的转折点,我经常默念着这句话躺下,慢慢的开始能睡久一点了,再后来也能连续睡眠了 偶尔有的夜晚睡的很浅很多梦,我都能接受,觉得能睡就是福气。最终我就这么走出了这个阴影,现在基本可以每晚睡到七个小时了 楼主你真的别怕,别怕它 越想越会不睡 记住睡不着就睡不着吧 睡不着的人太多了,没事的
2 人喜欢
changheruhailiuTina_tgif