我在带娃期间也是睡眠很轻,持续了很久,后来在网上买的阿胶炖来吃,现在没那么容易醒了。不过不知道对于入睡困难有没有帮助。这边的干货行网上也卖这些中药材,你可以搜搜看。还有就是其他姐妹提到的运动,可以加大运动量试试,多多少少都会有帮助的。

2 人喜欢
changheruhailiuTina_tgif