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1 #
19-10-12 18:55
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咋减肥
我下定决心减肥很多次了,我正好一米六的身高,我都有120磅了。饿了自己好多次,很久都没吃饱过了。我还天天锻炼,咋肉就是紧紧贴着我不不肯掉呢。
饮食我也很注意,碳水基本很少。大口吃蔬菜。人到中年,我是越长越像我妈了。可怕啊
注:我妈一直比较丰润,在我记忆中从没苗条过。
2 #
19-10-12 19:00
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我是晚上不吃或者少吃效果很明显,所以只要牺牲了晚上享受美食的乐趣,体重就能控制。 当然这个很难的,特别是天冷起来了,晚上想吃些热乎的。
3 #
19-10-12 19:26
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搜我发过的贴
4 #
19-10-12 19:30
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我觉得越长越像妈是不可抗的。。。
5 #
19-10-12 19:35
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搬去一个没有冬天的地方 多出汗绝对减肥

---发自Huaren 官方 iOS APP

6 #
19-10-12 19:37
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这个体重不算肥,要练点肌肉线条就好看了
7 #
19-10-12 19:48
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这个体重不算肥,要练点肌肉线条就好看了
竹影 发表于 10/12/2019 7:37:28 PM

有道理,我穿什么都看着胖嘟嘟圆乎乎的。
8 #
19-10-12 19:50
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有道理,我穿什么都看着胖嘟嘟圆乎乎的。

HappyHappyLife 发表于 10/12/2019 7:48:13 PM


看着自己以前少十磅的照片,水灵啊,十磅毁所有啊
9 #
19-10-12 19:50
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这个问题我都问我自己好多年了
10 #
19-10-12 19:59
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回复 1楼HappyHappyLife的帖子

我好饿啊。好想吃东西啊。看着漂亮的裙子,我又想再忍忍啊。
11 #
19-10-12 20:02
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冬天到了,胃口都超好,吃得肉肉的暖暖的,没法减肥啊
12 #
19-10-12 20:05
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冬天到了,胃口都超好,吃得肉肉的暖暖的,没法减肥啊
summerisfun 发表于 10/12/2019 8:02:04 PM

眼瞅着万圣节就到了,我好想穿的漂漂亮亮的跟孩子出去trick treat 啊。焦虑啊。。。
13 #
19-10-12 20:07
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冬天到了,胃口都超好,吃得肉肉的暖暖的,没法减肥啊
summerisfun 发表于 10/12/2019 8:02:04 PM

吃肉容易啊,只要不吃carb,减很快的
14 #
19-10-12 20:15
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煎块小小的牛排 还饿的话 就黄瓜加salsa 嗯 一起减
15 #
19-10-12 20:57
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煎块小小的牛排

还饿的话

就黄瓜加salsa

嗯 一起减
MiniCorset 发表于 10/12/2019 8:15:28 PM

共勉共勉
16 #
19-10-12 20:59
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回复 1楼HappyHappyLife的帖子

我老公晚饭做好了,看起来好好吃啊。真悲催啊男银就咋吃都不胖,不公平啊
17 #
19-10-12 21:00
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花钱请私教和营养师。如果现在还不舍得花钱那就放弃吧。
18 #
19-10-12 21:02
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花钱请私教和营养师。如果现在还不舍得花钱那就放弃吧。
lesity 发表于 10/12/2019 9:00:32 PM

哪里找私教靠谱?我常去的健身房就有私教,我没用过,靠谱不?
19 #
19-10-12 21:02
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向越南人学习. 越南人做饭比较清淡, 蔬菜吃的品种多, 很少有肥胖的. 不要学 德国人的生活习惯 , 更不要学 东欧人!! 德国人和东欧人肥胖的惊人.
20 #
19-10-12 21:03
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多交一些越南朋友.

越南人很会做菜, 好吃, 清淡, 营养丰富.


所以她们很少有肥胖的.



不要学德国人, 东欧人的恶习.


美国和德国都是工业食品超级多的地方, 对亚洲人的伤害很大很大.
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