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1 #
19-09-14 22:03
010操作
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证实了!这个慢性毒品,你每天都在用,迟了50年的真相!它竟比香烟伤害还大!
证实了!这个慢性毒品,你每天都在用,迟了50年的真相!它竟比香烟伤害还大!嗜甜的朋友表示怀疑,怎么可能?

我顶多长点肥肉,
吸烟危害的可是心血管系统?!


这你还真别不信,
看过电影《王牌特工2:黄金圈》的人
应该对这一幕都有印象:
Julianne Moore扮演的反派
看到有人往咖啡中加糖时说:
“糖的成瘾性是可卡因的8倍,
致死的可能性也有五倍之多。
但糖是合法的,
所以你请便,
尽管加。”


虽然是电影台词,
但糖的危害现已被专家证实。

迟到50年的真相
在清楚糖对身体的危害之前,
人们都习惯把锅推给了“脂肪”。
而这并不是什么无意的“误会”,
而是一场丑恶的骗局。


早在50多年前,
美国的科学家已经发现了糖的危害。
但当时糖业的各个大佬们,
为了维持糖业的销售市场,
竟然花钱收买了哈佛医学院的教授。
让这些当时人们信任的“权威”
在当时“最权威”的学术期刊
新英格兰医学杂志上发布
“糖无害,脂肪有害”的文章。


就这样,
脂肪背了几十年的黑锅,
糖在上个世纪60年代那会的美国,
被彻底洗白。
几十年间,
没有任何糖与心脏病、
糖尿病有关的警示。
直到2010年,
这场丑陋的骗局才被发现。
2017年真相才得以公布于天下。


关于糖
世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。


其实早在2006年,
世界卫生组织就在调查
人口死亡原因时发现:
糖的危害比吸烟还大。
长期摄入高糖(食物)的人,
比正常饮食的人平均寿命
缩短了近10~20年。


糖的摄入
现在都2019年了,
提起糖,
应该没有人再单纯的以为
只有candy才是糖吧?

除了日常接触到的几大糖类来源:
葡萄糖、乳糖、果糖和蔗糖以外,
现代人摄入更多的是“隐形糖”。


“隐形糖”是指有些食物
虽然没有名字里不含“糖”,
你甚至吃不出来有糖味,
但却是妥妥的含糖大户。


比如肥宅最爱的薯片↓





养身爱好者钟情的芝麻糊↓


更不要提某些喝起来就甜得发腻的饮料↓


尽管果汁被不少人认为纯天然,
隐藏的糖份却高得吓人↓


还有很多年轻朋友喜欢的
乳酸菌饮料。
那啥广告打得好呀,
饭后来一杯
健康好肠道~


糖对人身体伤害大,
但不谈剂量的前提下
一切结论都是耍流氓。
毕竟糖是一切生命体维持活动
所需能量的主要来源,
人体所需70%的能量都要靠糖提供。
世界卫生组织推荐的
成人每日摄入糖份应控制在25g左右。
(女性更少。)


25g约等于5块半方糖,
不少人认为自己一天下来
根本吃不到这么多的糖。
但事实却是...


来不及吃早饭的早间零食↓


爽过吸大麻的维他柠檬茶↓


补充能量的士力架↓



呵呵,
25g糖,
秒超好吗?
就这样还没算饭后小甜点呢,
榴莲千层不来一块?
天热了星冰乐不来一杯?

嗜甜成瘾,
不是说说而已。
人对糖的偏爱与生俱来,
甜味能给人们带来愉悦。
但过度摄取糖类的危害,
却是深不可测。

糖的危害
这里小编想给大家推荐一部记录片,
《That Sugar Film》
由一位叫Damon Gameau的
澳洲小哥自导自演。



Damon为了弄清糖对健康的影响,
不惜以身试险,
坚持连续60天,
每天吃40勺糖(约160g)。


而在整个实验结束后,
Damon和他的专业团队
发现他身体的变化令人震惊。


主要表现为以下几点:
1.体重增加




肚子上都是圆滚滚的赘肉↓


糖只能提供能量,
没有其他的营养素。
一旦过量摄入,
就会转化成脂肪。


2.疾病缠身
在结束实验后的体检报告中显示,
Damon的肝细胞在逐渐死亡,
血液中的脂肪含量已达到危险水平,
极易诱发心脏病。
除此之外,
Damon还有了脂肪肝。







3.情绪萎靡
在实验的两个月里,
Damon的情绪多变、
很难集中注意力且喜怒无常。
但这种现象却在吃完甜食后有所好转。




相信不少人都陷入了如下的死循环↓
不吃甜食-->心情抑郁-->
吃了甜食-->心情好。


4.皮肤变差
除了体重,
过分摄入糖份导致的
最直接的外观体现就是
皮肤变差,
Damon开始长痘痘。


其实在信息爆炸的今天,
相信很多人都对上述危害有所听闻。
不说别的,
小时候就没少被父母提着耳朵叮嘱
“吃糖对牙齿不好。”

很多爱美的女性也渐渐了解,
吃糖不仅会导致痤疮,
还会加快皮肤老化。


但还是那句老话,
知道是一回事,
能不能做到又是另一回事。
“戒糖”之路的艰辛可不比减肥简单。
还记得曾经在网上
因戒饮料一个月而走红的妹子吗?
从照片看,
虽然妹子皮肤状态有明显转好,
且整张脸看起来也更紧致了。


但不少网友却发现了真相:
这位女生虽然戒掉了饮料,
却失去了笑容..
2 #
19-09-14 22:07
05操作
只看楼主AA分享
看完真不敢吃了,我就爱吃高糖分的水果
3 #
19-09-14 22:11
14操作
只看TAAA分享
戒糖是很重要的
4 #
19-09-14 22:14
511操作
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记者去采访一个百岁老大爷,问老大爷,你长命百岁的秘诀是不是不抽烟不喝酒? 老大爷沉默了一下回答道: 你不抽烟不喝酒,你活那么长干嘛?
5 #
19-09-14 22:16
112操作
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看来以前烟酒糖茶一起卖是有道理的
6 #
19-09-14 22:16
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适当吃也没事
7 #
19-09-14 22:17
00操作
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看完真不敢吃了,我就爱吃高糖分的水果
gewfw 发表于 9/14/2019 10:07:49 PM


主要指added sugar吧。水果只要不过分吃,应该还好,但是不要喝果汁。
8 #
19-09-14 22:18
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看完真不敢吃了,我就爱吃高糖分的水果
gewfw 发表于 9/14/2019 10:07:49 PM

吃整个水果没什么问题。一般指的是不要吃人工做的加工品里的糖。
9 #
19-09-14 22:22
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未必就不是什么油业协会之类的买通了什么砖家
10 #
19-09-14 22:30
782操作
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所有生物都是碳基生物,没有糖,连生物没有,还谈寿命。
什么东西才叫营养?你要营养什么东西?糖是目前几乎所有生物基本能量的来源,没有糖也就没有世界。维生素过量,一样是可以致命的。
过多糖可能有害,但鼓吹无糖论,比科盲也好不到哪里去。


民科真多。
11 #
19-09-14 22:36
00操作
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所有生物都是碳基生物,没有糖,连生物没有,还谈寿命。
什么东西才叫营养?你要营养什么东西?糖是目前几乎所有生物基本能量的来源,没有糖也就没有世界。维生素过量,一样是可以致命的。
过多糖可能有害,但鼓吹无糖论,比科盲也好不到哪里去。


民科真多。
mindstorm 发表于 9/14/2019 10:30:20 PM
哈哈,看是单糖二糖还是多糖,纤维素也是糖。。。

---发自Huaren 官方 iOS APP

12 #
19-09-14 22:36
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What a big load of crap.
13 #
19-09-14 22:37
10操作
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所有生物都是碳基生物,没有糖,连生物没有,还谈寿命。
什么东西才叫营养?你要营养什么东西?糖是目前几乎所有生物基本能量的来源,没有糖也就没有世界。维生素过量,一样是可以致命的。
过多糖可能有害,但鼓吹无糖论,比科盲也好不到哪里去。


民科真多。
mindstorm 发表于 9/14/2019 10:30:20 PM
在自然界存在的糖分多半和其他养分在一起,还有纤维。可以让糖在体内缓释。但是添加的糖是一次性释放的,至少会冲高血糖。
14 #
19-09-14 22:50
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华人吃那点糖比起老外算什么。啥都不好、都别吃了。
15 #
19-09-14 22:54
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记者去采访一个百岁老大爷,问老大爷,你长命百岁的秘诀是不是不抽烟不喝酒?
老大爷沉默了一下回答道:
你不抽烟不喝酒,你活那么长干嘛?
meningitis 发表于 9/14/2019 10:14:04 PM

我就那么想的。
有一个央视采访百岁老人的节目,主持人问110多岁的大爷: 你长寿的秘诀是什么?
大爷答: 抽烟喝酒
16 #
19-09-14 23:04
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我完全阶段糖 碳水 淀粉的时候. (Keto diet) 人精神确实比较好. 开始吃糖了就容易昏沉
17 #
19-09-14 23:05
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每段时间都有一样东西被说成十恶不赦,其实根源还是人类的欲望,一两天吃一颗糖那就等于慢性中毒了?扯!那得吃完一堆甜品再吃糖才行
18 #
19-09-14 23:31
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什么东西都不能多吃,糖不吃的话,肝脏也受不了。
19 #
19-09-14 23:36
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ls各位的发言,40年前科普吸烟的危害,很多人也是如你们这般反应。科普之路,任重道远。

---发自Huaren 官方 iOS APP

20 #
19-09-15 00:32
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爱吃啥吃啥, 关心那么多没有用的。
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