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1 #
17-11-02 18:26
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李李的极简积极人生:开心地接受自己的平凡,把日子过得越来越美

之前分享我的三年极简生活总结,在各个平台都得到很多朋友的喜欢,我很开心。应大家的建议,我建了一个极简人生微信群,群里讨论都很有意思也很有意义。我发现在大家的影响下,还可以再一点点把极简人生深入进行下去,甚至,因为触碰到了心灵灵魂,我发现极简其实跟我决定一生专注的积极心理学也相契合,所以这篇就用了“极简积极人生”这个概念(此处还要谢谢群友郭同学的提醒)。我把自己在群里的分享和部分群友的看法做了梳理,主题是“开心地接受自己的平凡,把日子过得越来越美”。希望大家也会喜欢这篇文章。

李李觉得,极简,是一个趋势,极是当前的一个状态,不是绝对终极目标的意思;开始极简的人,一段时间对极简会有一个新的感受。比如,有形的物品极简我觉得差不多做到最舒服的状态了,而无形的心灵极简还有很长的路要走。极简没有标准,对我来说,获得专注、平静和幸福是极简的目的。

2 #
17-11-02 18:26
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第一部分 开心地接受自己的平凡 1 极简物欲。 如极简三年文中所说,在物欲极简方面我自认做得还可以了。但仍存在一个问题:追求买贵的东西,买了之后,如果坏了又舍不得丢。 比如今天扔掉上次去玩在船上摔坏了鼻托的太阳镜,即使摔坏了也还想凑着用着,就因为比较贵。直到今天老方出差回来买了新的,我才痛下决心扔了坏掉的。否则,我还会一直用着,但是会觉得不舒服、有贫乏感和委屈。 我停了下来,很深刻地直问自己的内心: 为什么会这样? 我回忆起了过去: 小时候家穷,我妈很俭省。我比较淘,东西经常弄坏,我妈也不给我买新的,还经常骂我活该,弄坏了就应该用坏了的东西,我就经常怀着很委屈但也觉得确实是自己错的心态穿破衣服、穿破鞋子、用破书包、破笔盒。 印象很深刻的1个事情: 初中,书包带子坏了拉链坏了,就一直抱在手上用,全校学生就我一个人抱着书包,很奇葩。过了这么久,有初中同学回想起我还会说“就记得你总考第一,你头发很长,你天天抱着个书包”。 现在每次用破的东西就会想起这些,就会勾起无限的伤心,会想到我爸妈的偏心,给哥哥很多钱买书、相机、手机、摩托车、汽车、房子……而对我就一直很抠门。当然,父母供我读完了大学,相比老家很多女孩子我是幸福多了,她们是很小就得辍学去打工挣钱的。 在极简和学习积极心理学的过程中,我渐渐原谅了他们。知道他们没什么文化,在那个“吃女性”的潮汕农村大环境中,他们确实是做得还不错了,让我念了大学、得以走出来就是我人生最大的转机。所以我渐渐放下执念,不再疯狂购物、胡乱花钱了。但伤痛太深,我也接受我依旧有匮乏感、需要享受好东西来弥补匮乏感的真实内心。以后,我会: 轻松愉快允许自己买贵一些的好物,但同时要少买,要告诉自己,我值得拥有; 觉得买来的东西不好就卖掉送掉或丢掉、坏了就扔掉,告诉自己我只是一个平凡的人,平凡的人肯定会买错东西和弄坏东西的。 你们知道了这一切,应该也能接受我尚有这样的物欲吧?谢谢你们的理解。
3 #
17-11-02 18:27
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2 极简兴趣。 接受自己不喜欢写毛笔字的事实、权衡再三也实无非常必要,所以把毛笔和字帖送给了朋友。接受自己琴棋书画都不通也志不在此的事实,内心感到轻松无比。 3 极简奋斗。 现在中国社会激进奋斗风盛行,很容易引发焦虑、抑郁等心理问题。更好的做法是,做好时间管理、安排好工作和生活,在繁忙中给自己留白,去发呆、冥想、打盹、无所事事。我经常一想起来,就冥想一次,每天至少都会有一次,冥想后感觉身体甚轻松、注意力更专注。对冥想感兴趣的,可以看看《自控力》这本书。 4 极简社交。 接受自己是敏感型人格,会有很多强烈的感受,当然感受有好的也有不好的。接受自己因此不喜欢频繁社交,所以无法成为拥有很多朋友的人。武志红说,少社交是对敏感者的保护,我深有体会。认真去甄别,真诚去结交,有几位好友知己,足矣。 5 极简旅行。 极简包裹、照片和游记。以前,很希望跟别人一样在旅行中有多变造型的照片,所以每次会带很多衣服。但其实我喜欢景色和体验多于拍照,中途也懒得去换衣服换造型。现在开始接受自己成不了游记网红的现实了,穿一套带一套,一个小书包搞定。再用心拍少量照片留作纪念和游记所用,然后就专心欣赏风景和体验旅程了。 淘汰一批旧内衣裤、睡衣和袜子,因为这些衣物也不好捐出去,且都比较旧了,这次去美国西部自驾游带着,穿完即扔。这招是跟群友学习到的,本来是想直接扔掉,现在还能再发挥一次作用,也免去旅途洗晒的麻烦。原来总觉得自己是个超人,玩得很累了,回到酒店还要洗衣服吹衣服,其实特别不开心。接受自己的懒惰吧,这也没什么不好。 关于极简旅行,老方说我游记容易写得啰唆,其实其他文章也是,正在练习极简写法,因为天生文字话痨,这个还在努力中。
4 #
17-11-02 18:31
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这个标题读了好几遍才看懂。。。
5 #
17-11-02 18:47
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觉得很有道理,这样生活在物质和心理上负担都小,然后能更专注在重要和有品质的东西上。
6 #
17-11-02 19:36
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thanks for sharing! I am also trying to live a minimalist lifestyle.
7 #
17-11-02 20:01
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8 #
17-11-02 20:38
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mark mark
9 #
17-11-03 00:27
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求楼主拉群
10 #
17-11-03 00:58
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降低物质的欲望,让自己成为物质的主人而不是奴隶,获得自由。关注在真正重要的事情上。
11 #
17-11-03 01:04
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请问如何加群?
12 #
17-11-03 01:19
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李李是什么意思?怎么看lz都是个学霸,不是平凡人。
13 #
17-11-03 08:00
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我认识一个女孩名字叫李李。
李李是什么意思?怎么看lz都是个学霸,不是平凡人。 骨头 发表于 11/3/2017 1:19:00 上午
14 #
17-11-03 08:32
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求拉入群。
15 #
17-11-03 08:38
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求拉入群.
16 #
17-11-03 08:46
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不错,我现在就想把家弄成极简舒适的感觉,降低物欲在美国还挺容易做到的,中国就难了,自身的抑制力挡不住外界环境的影响。
17 #
17-11-03 09:11
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之前分享我的三年极简生活总结,在各个平台都得到很多朋友的喜欢,我很开心。应大家的建议,我建了一个极简人生微信群,群里讨论都很有意思也很有意义。我发现在大家的影响下,还可以再一点点把极简人生深入进行下去,甚至,因为触碰到了心灵灵魂,我发现极简其实跟我决定一生专注的积极心理学也相契合,所以这篇就用了“极简积极人生”这个概念(此处还要谢谢群友郭同学的提醒)。我把自己在群里的分享和部分群友的看法做了梳理,主题是“开心地接受自己的平凡,把日子过得越来越美”。希望大家也会喜欢这篇文章。

李李觉得,极简,是一个趋势,极是当前的一个状态,不是绝对终极目标的意思;开始极简的人,一段时间对极简会有一个新的感受。比如,有形的物品极简我觉得差不多做到最舒服的状态了,而无形的心灵极简还有很长的路要走。极简没有标准,对我来说,获得专注、平静和幸福是极简的目的。


lili2017 发表于 11/2/2017 6:26:34 PM
请把我加入群里可以吗
18 #
17-11-03 09:17
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贴一个群条形码,大家都能加
19 #
17-11-03 09:39
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求拉入群
20 #
17-11-03 09:53
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买东西对我来说是排解压力 和娱乐开心,提高幸福指数的简单方法。楼主可以多谈谈你是怎样转移买买买这方面的功能的吗,谢谢
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