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  • 头像 水銀 | 操作
    0
    2019-08-10 04:34:51 1 楼

  • 在學校上了一門Environmental Science 課后, 突然宣佈以後改吃素食, 說吃肉對動物太殘忍。 我擔心營養不平衡。 而且看到不少吃素的印度人都i偏胖, 尤其是肚腩顯得大。 不知道這裏有華人也是素食者嗎? 你們每天怎樣吃法能達到營養均衡?

  • 头像 八爪蜘蛛 | 操作
    43
    2019-08-10 05:22:32 2 楼
  • 回复 1楼水銀的帖子

    没关系,最好的办法是顺其自然尊重她的选择。
    千万别去反对她,这个年纪越反对越对着干。

    但是...
    每天当着她的面一起吃饭,家人都吃好吃的肉,做得色香味俱全,香喷喷地。。。吃得津津有味的。
    素食别做太好吃了,让她自己看着别人眼馋。

    以上操作得当,相信我,过不了多久,她自己会改主意的。

  • 头像 life99f | 操作
    0
    2019-08-10 05:23:36 3 楼
  • 不吃素。但是你应该和孩子的医生好好聊下,医生如果认为有必要会推荐去看营养科的医生。每个人身体条件不同,而且长期饮食会需要长期监测,还是问自己家庭最好。

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

  • 头像 马jia322 | 操作
    10
    2019-08-10 05:30:09 4 楼
  • 我曾几年吃素 素菜 也会有菜油。也会吃甜点 坚果。人瘦了不到10%体重(通过几年时间慢慢掉体重的)。不会感觉营养不良。久了不吃肉后 对肉有种恶心感觉 完全不会馋肉。早上面包鸡蛋或素菜包子 烧卖豆浆。中午吃素菜(比如麻辣豆腐 地三鲜 鱼香茄子 凉皮等)配青菜和主食或吃米线pho等,晚上素饺子或面条,偶尔吃点饼干薯片冰淇淋。素食如果胖是因为吃黄油 cheese 油炸物 零食甜食多。印度人尤其爱吃黄油

  • 头像 绮雨 | 操作
    7
    2019-08-10 06:45:42 5 楼
  • 我家儿子看了YouTube 上有个视频,也是因为对动物太残忍,改吃素了,已经一年了,跟他说也没用还要教育我们,只能接受。

  • 头像 stfjfire | 操作
    6
    2019-08-10 06:54:57 6 楼
  • 尊重她,也请她尊重家里其他人有吃肉的自由

  • 头像 mediumpig | 操作
    0
    2019-08-10 07:22:25 7 楼
  • 小孩真有毅力,说不吃就不吃。
    会不会营养不良?毕竟是发育长身体的时候

    ☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05

  • 头像 stillwaiting | 操作
    0
    2019-08-10 08:05:36 8 楼
  • 试试看吧 可能过段时间就回来了 注意蛋白质的摄入

  • 头像 飞袖 | 操作
    9
    2019-08-10 08:07:54 9 楼
  • 未必是真的是为了环境慈善,这个年龄段容易有想减肥/控制体重用素食做借口的嫌疑,要注意一下她吃东西的pattern

  • 头像 Scarletime3 | 操作
    0
    2019-08-10 08:28:38 10 楼
  • 我16岁也是这样,过了几年又吃肉了。结果我妈反而坚持吃素至今…

  • 头像 jih615 | 操作
    0
    2019-08-10 09:12:40 11 楼
  • 前几天认识一个美国人 她女儿也是teen的时候忽然决定开始吃素,也是觉得对动物太残忍,家长表示尊重。还说了个有意思的小事,有一次在外面喝东西,点了一杯drink发现特别好喝然后问店员里面有啥,才知道里面有用某种海鲜腌过的汁,然后小姑娘非常纠结的说再让我喝一小口,喝了一点之后让waiter撤掉了哈哈哈

  • 头像 vickybamboo | 操作
    0
    2019-08-10 09:13:01 12 楼
  • 我们邻居印度人吃素,为了补充蛋白质,会吃大量豆类混搭。
    还有个吃素的朋友是日常补充维生素等保健品。

  • 头像 fuzzycat | 操作
    7
    2019-08-10 09:23:37 13 楼
  • 我侄女也是这个年纪突然决定吃素,同样理由。没有营养不良,还跑马拉松。大学最后一年要到土耳其实习,在那里难找素食,吃了一口烤肉最后就爱上了。还告诉我过去几年错过太多好吃的🤣

  • 头像 fyboc | 操作
    0
    2019-08-10 09:36:07 14 楼
  • 我女儿11岁左右的时候有一次在中国超市看到鱼虾螃蟹奄奄一息,回来也宣布吃素了,坚持了很长一段时间,后来我们看不下去了,要求她必须吃牛肉鸡肉,慢慢才又恢复正常。但除牛肉鸡肉外,别的肉还是很少吃。

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

  • 头像 Cath226 | 操作
    2
    2019-08-10 09:49:15 15 楼
  • 吃一阵vegetarian无所谓的,你看看vegetarian的书,nuts、peanut butter、tofu、eggs这些常吃着,营养也差不到哪里,补一点vb12。

    她要想vegan,就带她去看医生、RD,这个就不是闹着玩的了。

  • 头像 1nsb | 操作
    3
    2019-08-10 10:32:56 16 楼

  • 在學校上了一門Environmental Science 課后, 突然宣佈以後改吃素食, 說吃肉對動物太殘忍。 我擔心營養不平衡。 而且看到不少吃素的印度人都i偏胖, 尤其是肚腩顯得大。 不知道這裏有華人也是素食者嗎? 你們每天怎樣吃法能達到營養均衡?

    水銀 发表于 8/10/2019 4:34:51 AM



    可怜的孩子,被洗脑了。现在流行这个,看她能坚持多久吧。吃素发福主要是吃糖和碳水太多,优质蛋白质少。不说烙印,胖和尚尼姑也很多。

  • 头像 amberhoho | 操作
    2
    2019-08-10 10:37:01 17 楼
  • 我吃素吃了十年吧 后来怀孕生孩子吃一点荤了。吃素没觉得多不好。但是我是蛋奶素,vegan比较猛。

  • 头像 apple102 | 操作
    0
    2019-08-10 10:46:11 18 楼
  • 我觉得没什么可担心的,这个年龄正是赶流行的时候,前几天同事还在说她年轻的时候因为trendy素食了几年。
    我结婚前也不太吃肉,没有营养不良也没感觉精力体力不好,不过容易饿饭量大。结婚后懒得分开做饭,就慢慢吃些肉了,不过如果是自己吃饭还是不会选肉。她如果自己是喜欢吃肉的,身体有需要过段时间就改回来啦。

  • 头像 sosososo | 操作
    0
    2019-08-10 11:05:43 19 楼

  • 我20出头那会也吃过几年素。

  • 头像 SaffronRain | 操作
    1
    2019-08-10 11:41:57 20 楼
  • 吃素如果注意均衡,并不会营养不良。会有一个阶段渴望碳水和糖,容易胖,稍微控制一下。
    家里可以增加粗粮的摄入(对大家来说,都是一个健康的选择)。蔬菜水果菌类豆制品,都是很好的选择。蛋白质要跟上。
    我蛋奶都吃的。如果孩子是要做vegan,最好咨询一下医生。

  • 头像 miamivivian | 操作
    1
    2019-08-10 11:49:31 21 楼
  • 吃素没问题啊 16岁发育的也差不多了 不会影响啥了

  • 头像 云野 | 操作
    2
    2019-08-10 11:56:42 22 楼
  • 我一向很佩服吃素的人

  • 头像 nv_nv | 操作
    4
    2019-08-10 12:44:45 23 楼
  • 这是主意一天三变的年纪,又不是原则性问题,不要干涉孩子。生活里各种尝试一下没啥不好。

  • 头像 love_monkey | 操作
    2
    2019-08-10 13:03:20 24 楼
  • 挺好的,吃鸡蛋牛奶就好了,不会营养不够的。

    ☆ 发自 iPhone 华人一网 1.14.05

  • 头像 cry_1997 | 操作
    4
    2019-08-10 13:11:31 25 楼
  • 蛋奶素问题不大,v12一定要补充,豆类要多吃非黄豆的比较好。因为咱们本身吃豆腐。

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

  • 头像 complicated | 操作
    0
    2019-08-10 13:12:10 26 楼
  • 让她吃吧,看她能坚持的多久

  • 头像 心函 | 操作
    1
    2019-08-10 13:16:49 27 楼
  • 要补铁和叶酸,维生素B群吧,我们家娃也前一阵子突然变成pescatarian了,不吃肉,烧饭有点麻烦

  • 头像 AbeLoveMe | 操作
    19
    2019-08-10 13:32:38 28 楼
  • 如果真环保,从减少洗澡开始,停止用AC,这种装逼世的吃素是没有用的。直接告诉小孩子这一条,爱护环境没问题,但是不要用这种自欺欺人的方式。

  • 头像 LuLi | 操作
    7
    2019-08-10 13:41:31 29 楼
  • 虽然每个人都长了眼睛的,但看到的东西却不一样。心细又心善的女孩看到动物也不想死不想吃它没什么不好的。如果坚持不下去也至少说明她看到这些细节了,也挺好的。

  • 头像 今生无悔 | 操作
    0
    2019-08-10 13:41:35 30 楼
  • 尊重她,也请她尊重家里其他人有吃肉的自由
    stfjfire 发表于 8/10/2019 6:54:57 AM z

    顶这个。同时提醒她注意蛋白质的摄入。毕竟16岁还在长身体。

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