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  • 头像 风吹风铃 | 操作
    0
    2019-08-04 20:59:37 1 楼
  • 本来身体就瘦弱, 结果最近恶性循环。 吃油腻的东西->恶心呕吐->医生开止吐和减胃酸的药+要求diet->饭量更少->体重下降。
    感觉再这么下去身体更加消瘦,担心连正常的健康都没法维持。
    请教大家有吃过protein(就是蛋白粉)的,这种东西对身体瘦弱胃功能不好的人有没有作用?就是能不能增加一些肌肉的体重?
    谢谢!

  • 头像 抹茶红豆包 | 操作
    0
    2019-08-04 21:01:25 2 楼
  • 你可以直接喝超市里那种营养milkshake

  • 头像 white09 | 操作
    0
    2019-08-04 21:05:36 3 楼
  • 为什么要吃油腻的东西呢?增加碳水化合物

  • 头像 xibanyaxianbin | 操作
    3
    2019-08-04 21:08:13 4 楼
  • 老老实实走进健身房动起来 有氧和力量都要做 代谢大了自然饭量就大了
    当然大部分人根本不会听的 借口一堆

  • 头像 riveroam | 操作
    0
    2019-08-04 21:09:45 5 楼
  • 老老实实走进健身房动起来 有氧和力量都要做 代谢大了自然饭量就大了
    当然大部分人根本不会听的 借口一堆
    xibanyaxianbin 发表于 8/4/2019 9:08:13 PM

    也不一定健身房,在外面走或跑都可以,总之要出汗,要心跳加速

  • 头像 风吹风铃 | 操作
    0
    2019-08-04 21:25:44 6 楼
  • 回复 3楼white09的帖子

    生活不注意,偶尔胃口好的时候没时间做饭吃,就吃外卖
    现在知道养胃的重要性了

  • 头像 white09 | 操作
    0
    2019-08-04 21:29:36 7 楼
  • 清淡饮食,少量多餐

    这年头,增重比减重容易多了

    蛋白粉不要随便吃吧

  • 头像 贵鬼 | 操作
    1
    2019-08-04 21:45:11 8 楼
  • 你不健身不要吃蛋白粉。

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

  • 头像 delacour124 | 操作
    0
    2019-08-05 03:04:10 9 楼
  • 你要是觉得自己进食不够又体重下降的话 可以去买点Ensure来喝喝

  • 头像 phantombamboo | 操作
    0
    2019-08-05 08:16:23 10 楼
  • 我在哺乳的时候每次泵完奶都头晕无力,当然可能因为我奶水多消耗大,当时喝了蛋白粉时候很有改善。平时可以吃点chobani这类的高蛋白零脂肪的酸奶,花生也是高蛋白零脂肪,鸡蛋也不错。

  • 头像 栀子花_开了 | 操作
    0
    2019-08-05 08:17:46 11 楼
  • 蛋白粉据说吃多了对身体不好。

  • 头像 Writingpad | 操作
    0
    2019-08-05 08:44:26 12 楼
  • 蛋白粉有提升体质的功效,但是长期吃会加重肾脏负担。楼主可以试一下医院配方奶粉,这种也比较有营养。

  • 头像 bluebluerain | 操作
    0
    2019-08-05 08:47:25 13 楼
  • Whey protein是市面上最流行的蛋白粉,对胃不好的人会有同样的气胀问题。
    你可以试试少量多餐。如果牛油果,全脂奶,坚果这些总概率说都是胃酸分泌过多的反食物,但是它们都是增肥的好选择。但是也不一定每个人都是同样反应的,你可以试试看会不会反胃。

    不行的话我你试试Ensure clear ,一瓶有180卡8克的蛋白质,但不会像是奶制品的那种撑着胃,也不提供全面的维他命矿物质,喝两瓶也行。奶制品那种一瓶基本就把每天的卫生命矿物质的quota用了。果汁这种真的就当果汁喝好了,慢慢增加营养的同时不会给胃太多负担也不会过量的微营养

  • 头像 119ppp | 操作
    0
    2019-08-05 08:52:18 14 楼
  • 不锻炼吃蛋白粉是不会增肌的。要无氧训练到一定的消耗,你吃蛋白粉才会增肌。重点在提高身体的消耗。

  • 头像 美人的鱼 | 操作
    0
    2019-08-05 09:14:25 15 楼
  • 本来身体就瘦弱, 结果最近恶性循环。 吃油腻的东西->恶心呕吐->医生开止吐和减胃酸的药+要求diet->饭量更少->体重下降。
    感觉再这么下去身体更加消瘦,担心连正常的健康都没法维持。
    请教大家有吃过protein(就是蛋白粉)的,这种东西对身体瘦弱胃功能不好的人有没有作用?就是能不能增加一些肌肉的体重?
    谢谢!

    风吹风铃 发表于 8/4/2019 8:59:37 PM

    你年纪轻轻又没什么大不了的病,吃什么蛋白粉?有那心思研究蛋白粉不如去运动一下。

  • 头像 牛大圣婴 | 操作
    1
    2019-08-05 09:16:40 16 楼
  • 健身房啊!你不锻炼吃什么蛋白粉。我都系统健身一年了才刚开始一周吃两次蛋白粉,不健身怎么增肌肉

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

  • 头像 zongheng | 操作
    0
    2019-08-05 10:45:12 17 楼
  • 看看内分泌和营养的医生,再听听他们怎么建议你,不是简单的喝个蛋白粉的。

  • 头像 艾米莉 | 操作
    0
    2019-08-05 11:20:03 18 楼
  • 油腻不消化你应该去看胆

    ---发自Huaren 官方 iOS APP

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